🚭🫀 Тютюнопушенето – тихият враг на твоето сърце!
Знаеш ли как всяка цигара вреди на сърдечносъдовата ти система❓
В специално интервю за BENU България, д-р Гоновска разкрива как тютюнът уврежда съдовете ни на всички нива и защо дори „бездимните“ алтернативи не са безопасни.
🔍 Основни изводи от разговора с д-р Гоновска:
- 🔴 Никотинът свива кръвоносните съдове ➡️ повишава кръвното налягане
- 🩸 Увеличена съсирваемост на кръвта ➡️ по-висок риск от тромби и инсулт
- ⚠️ Увреждане на съдовия ендотел ➡️ отключва процеса на атеросклероза
- 🧪 Въглеродният оксид (CO) пречи на кръвта да пренася кислород ➡️ тъканна хипоксия
- 🧠 Повишен риск от инфаркт, инсулт и съдова деменция – дори при млади хора!
❗ И не само цигарите са опасни!
Наргилета, електронни цигари, тютюн за дъвчене и „вейпове“ – всички съдържат вредни вещества като канцерогени, никотин, тежки метали и токсични газове.
💡 Какво препоръчва д-р Гоновска?
✔️ Откажи тютюна – положителните ефекти започват още в първите 24 часа
✔️ Храни се пълноценно – включвай плодове, зеленчуци и фибри, избягвай преработени храни
✔️ Движи се редовно – 30 минути умерена активност всеки ден
✔️ Следи кръвното налягане и холестерола
✔️ Намали стреса и поддържай здравословно тегло
💚 Грижата за сърцето започва днес. Не чакай симптоми – вземи контрол върху здравето си още сега!
🔗 Прочети цялото интервю с д-р Гоновска тук:
👉 https://benu.bg/blog/sardechno-sadova-sistema/efektat-ot-tutunopusheneto-varhu-sadovite-zabolyavania?fbclid=IwY2xjawMH_StleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFMQ2pvb0JuVG1jSGVzb0JBAR4alTEPZNSob_eHhCICNgkcsv5RaSr2nuFOXVkm93YqI8O6DWdfrB9rtV9mHA_aem_CuN-5nlus6WqhTy26PztRQ
